Техника жестового рисования связана с сочетанием художественных практик с концентрацией на определенных участках тела, дыхательными упражнениями и динамическими движениями. В спокойной атмосфере в сопровождении ненавязчивой музыки погружаемся в мир тела, его импульсов и движений.

Как проходит занятие

Во время практики человек лежит на полу на огромном полотне бумаги, с карандашами в руках. Рисование происходит обеими руками одновременно, не имея привязки ни к какому изображению. Лучше всего рисовать одновременно и руками и ногами, это соединяет работу обоих полушарий мозга. Чем медленнее вы рисуете, тем проще сконцентрироваться на телесных ощущениях.

Жестовое рисование позволяет «вернуться в тело из головы», сфокусироваться можно волнующей вас проблеме, а можно просто разрешить своё напряжение через сам процесс и получить глубокий отдых и расслабление.

Следующий этап проходит с открытыми глазами, принять удобное положение, чтобы лучше видеть получившийся рисунок.  При желании рисунок можно доработать: добавить новые цвета или линии.

После окончания творческой работы участники делятся друг с другом  впечатлениями и переживаниями во время сеанса, у каждого есть возможность получить мягкую поддержку  группы и арт-терапевта.

Что дает техника жестового рисования

Во время практики:

  • Мозг начинает работать эффективнее и способен на принятие нестандартных решений за счёт активации обоих полушарий мозга
  • Усиливается чувствование себя и своего тела: сеанс погружает нас в мир внутренних переживаний, которые в быстром ритме жизни были вытеснены, не прожиты, не отреагировав, не замечены.
  • Снимается мышечное и эмоциональное напряжение.

 

Опубликовано Валерией Воеводенко Вторник, 25 июля 2017 г.

Ведущая: Валерия Воеводенко, основатель и ведущий проекта МАЛмалевич, член российской ассоциации арт-терапевтов РУСАТА, член общества практикующих психологов гештальт подхода ОППГП.

Видео: Никита Волков

 

 

Ближайшие даты проведения тренинга по жестовому рисованию :

К сожалению, в ближайший месяц запланированных мероприятий нет.

Нет запланированных мероприятий или подходящих дат?

X