Методы арт-терапии

Арт-терапия объединяет разные виды выразительного и прикладного искусства:

• живопись;
• музыку;
• сочинение и чтение произведений;
• драматургию;
• гончарное дело;
• рисование на песке;
• создание духов;
• танцы и пр.

Практически любой вид творчества может стать прекрасным подспорьем для восстановления душевного здоровья. Занятие искусством дает мощный созидательный стимул, позволяет снять психологические «блоки», раскрепоститься и выразить свою внутреннюю сущность.

Кому подходит

Для занятий арт-терапией не нужно иметь талант музыканта или художника. Главное — найти «свою» область, позволяющую максимально раскрыться вашему внутреннему потенциалу. Это может быть рисование на песке, плетение бисером или что-то еще.

Для начала стоит попробовать разные виды занятий. Постепенно вы найдете то, что больше всего нравится и помогает. Занятия ведет опытный психолог и специалист по арт-терапии. Он дает подсказки членам группы, учит их понимать свои реакции, во всем наставляет. Такие упражнения эффективны в преодолении:

• стресса, депрессии;
• накопившегося эмоционального напряжения;
• ощущения одиночества, отверженности;
• заниженной самооценки;
• ревности и других проблем межличностных отношений;
• всевозможных фобий;
• повышенной тревожности и прочих негативных состояний.

Арт-терапию используют как самостоятельный и вспомогательный способы лечения (во втором случае — вкупе с медикаментозными, психотерапевтическими методами).

Результаты занятий

В основе методики лежит утверждение, что конечный продукт творчества всегда выражает внутренний мир творца, его глубоко подавляемые желания и страхи. Используя разные методы арт-терапии, человек может более ясно «увидеть» свою проблему. Психолог подскажет, с помощью созидательных импульсов ее решить.