Приглашаем на выездной тренинг в Приэльбрусье — программа релаксации, очищения, наполнения и отдыха. Тренинг посвящен тому, как научиться эффективно использовать свой жизненный ресурс, повысить работоспособность и продуктивность жизнедеятельности, заложить программу активного долголетия, наполниться смыслом жизни и новыми силами.
На тренинге:
- Рассмотрим основы психологического, физического и духовного здоровья и долголетия
- Пройдем диагностику состояния организма по органам и системам
- Рассмотрим способы очищения организма и системы здорового питания
- Оценим свои пищевые предпочтения и составим оптимальный рацион питания для конкретного возраста, пола и уровня физической активности
- Познакомимся с системой управления стрессом и способами расслабления.
Место проведения: отель на поляне в г.Чегет, Эльбрусский р-н, Кабардино- Балкарская Республика, Россия.
Программа тренинга по дням:
1 день
10.00 Вылет из Москвы в аэропорт Минеральные Воды
14.00 Трансфер из аэропорта МинВоды в район Приэльбрусье, Баксанское ущелье
19.00 — 20.00 Ужин. Знакомство
20.00 — 20.30 Вводное занятие. Обзор района. Рассказ о достопримечательностях и возможностях отдыха и спорта
2 день
8.00 Подъем
8.15 — 9.00 Утренние практики на природе, в лесу. Техники активизации и набора энергии
9.00 — 10.00 Завтрак
10.00 -11.30 Утренняя сессия. Тема занятия «Основы психологического, физического и духовного здоровья и долголетия. Диагностика физического здоровья и оценка состояния организма по органам и системам. Тестирование»
12.00-14.00 Экскурсия. Подъем на г.Чегет
14.00-15.00 Обед
15.00-16.00 Дневная сессия. Тема занятия: «Способы очищения организма и системы здорового питания»
16.00-17.00 Вечерние практики в лесу. Техники расслабления и релаксации
17.00-19.00 Иппотерапия (катание на лошадях)
19.00-20.00 Ужин
20.00-20.30 Вечерняя сессия. Обсуждение впечатлений дня
20.30-23.00 Свободное время
3 день
8.00 Подъем
8.15 — 9.00 Утренние практики на природе, в лесу. Техники активизации и набора энергии.
9.00 Завтрак
10.00 — 11.30 Утренняя сессия. Тема занятия: «Пищевые предпочтения, что такое «правильное питание»; составление оптимального рациона питания для конкретного возраста, пола и уровня физической активности
12.00 — 16.00 Экскурсия по канатной дороге до поляны Азау или «Кругозора». Обед в кафе на поляне Азау
По желанию катание на горных лыжах, обучение катанию на горных лыжах или на доске (с инструктором), катание на снегоходе
16.00 — 17.00 Вечерняя сессия. Тема занятий: «Детокс-программа очищения организма и системы здорового питания. Способы управления стрессом»
17.00 — 18.00 Вечерние практики в лесу. Техники расслабления и релаксации
18.00 — 19.00 Свободное время. Подведение итогов
19.00 — 20.00 Ужин
20.00 — 22.00 Баня
4день
8.00 Подъем
8.15 — 9.00 Завтрак
9.00 — 10.00 Сборы
10.00 — Отъезд
12.00 — 15.00 Горячие источники Аушигер. Обед
15.00 — 18.00 Трансфер до аэропорта Минеральные Воды
20.00 Вылет из аэропорта Минеральные воды в Москву
В стоимость тренинга входят:
— стоимость проживания в гостинице с завтраком;
— теоретические и практические занятия по программе тренинга;
— трансфер в/из аэропорта;
— трансфер в/из горячие источники Аушигер.
Оплачиваются самостоятельно:
— билеты Москва-Минеральные воды-Москва
— обеды, ужины в гостинице либо в кафе
— подъемы на канатке
— иппотерапия
— баня
— горячие источники
Авторы и ведущие: Сергей и Татьяна Федосеевы.
Выезд состоится в даты:
1-й заезд – 21- 24 марта 2019г.
2-й заезд — 1-4 мая 2019г.
Стоимость программы 14 500р., в стоимость входит:
- Проживание в 2-местном номере с удобствами в гостинице «Эссен» — 4500р. за 3 ночи, 4дня.
- Трансфер аэропорт Мин.Воды-Гостиница-аэропорт Мин.Воды — 2000р.
- Тренинги и мастер-классы 4 дня, 8 часов — 8000р.
Дополнительные расходы:
Проезд 2 варианта для примера (цены указаны примерные по состоянию на февраль 2019)
1.Самолет компании «Аэрофлот»: Вылет 21 03 в 9.00,прилет в 11.25 – 4053р.
Обратно вылет в 20.25, прилет в 23.00 – 6053р.
Итого стоимость билетов — 10 106р.
2. Поезд: выезд 20 марта в 8.22, прибытие в 6.18. Купе- 3825р.
Обратно: выезд 24 марта в 21.50, прибытие 25 марта в 20.25. Купе 3720р.
Итого стоимость билетов — 7545р.
Питание во время тренинга – 4000р.за 4 дня.
Возможные дополнительные затраты на экскурсии по вашему желанию и выбору (цены указаны ориентировочно): подъем на канатной дороге на гору Чегет – 500р., прогулка на лошадях – 700р/1час, баня – 700р., прокат горнолыжного снаряжения – 500р.
Все вопросы по работе выездного тренинга в Приэльбрусье можно задать по телефону/whatsapp +7 (968) 615-38-37 или написать на адрес ajourgarden@gmail.com.
